Tips till dig som vill bli vegan

Skulle vilja dela lite tips och tankar om en plantbaserad diet, och om veganism.

En plantbaserad diet:
1. Det är billigt. Potatis, bönor, linser, kikärtor pasta, gryn, grönsaker... Billigast blir det om man köper bönor och linser, osv., på påse och kokar upp själv.
2.Man kan göra enkel, näringsrik mat på väldigt, väldigt kort tid. T.ex. en enkel potatis- och linssoppa. Det enda som tar tid i princip är att hacka grönsaker och sedan stoppa det i en gryta.
3.Angående näring: Det är väldigt okomplicerat. Här har jag samlat en del länkar: http://bloganders.blogspot.no/2014/01/vegansk-naringslara-protein-jarn.html

Om en vegansk livsstil:
Om det är svårt för dig, tänk hur svårt det är för djuren som får sin familj förstörd, och som i slutändan blir dödade bara för att människor efterfrågar och köper djurprodukter. Mer läsning: http://bloganders.blogspot.no/2014/03/mejeriprodukter-fran-kor-vs-vegansk.html

Om du inte tror att du kan bli vegan på en gång, så testa detta: http://bloganders.blogspot.no/2014/03/stegvis-plan-for-att-bli-vegan-frukost.html
Om du vill ha stöd/råd/tips –skicka mig gärna en vänförfrågan.

Lite fler tips på sidor:  https://www.facebook.com/veganbuddyfindanswershere , www.vegankit.com
Lycka till!

Varför inte Staten/politiker, utan endast konsumenterna, kan avskaffa allt djurförtyck och djurhållning

Anders Branderud: Efterfrågan på djurprodukter stiger just nu eftersom att människor köper fler animaliska livsmedel. På samma sätt, om vi skapar en större vegansk rörelse, så kommer konsumtionen av animaliska livsmedel minska.

Om varje vegan övertygar en person till att bli vegan varje år, så kommer Sverige att bli ett veganskt land inom 20 år. Det sätter ett totalt stopp på allt djurförtryck. Det finns ingen annan lösning som fungerar. Djurskyddslagar och att staten ska reglera djurförtrycket har gått hand i hand med att djurförtrycket har blivit värre ('factory farms',etc.). Regleringarna av djurhållningen följer endast producenternas ekonomiska intressen och kommer alltid att göra det. För mer teori om hur det fungerar kan du studera: http://law.bepress.com/rutgersnewarklwps/art21/

Hur Sverige kan bli veganskt om vi konsekvent delar med oss till andra om veganism: http://bloganders.blogspot.no/2014/03/fortsatta-att-dela-om-veganism-det.html

Andreas Månsson Så när du står i butiken vetandes att en gris har blivit gasad ihjäl, ska du drömmandes bort någongång i framtiden förvänta dig att staten som i sig är baserad på djurutnyttjande institutioner, hjälpa djuren och avveckla samma institutioner på kollektiv nivå? Jadu, då måste du drömma. För det kommer aldrig hända så länge det inte finns en stark kollektiv massa av veganer som kan avveckla såna institutioner. Men det börjar med dig och allt annat ( att det inte börjar med dig) är baserad på en uppfattning om att det är moraliskt rätt att utnyttja djur och att det är djurens fel att vi utnyttjar dem. 

Som sagt det handlar om oss människor som utnyttjar djur som egendom (resurser för mänskliga behov) vi är egendomsägare (de är vår egendom). Vi bestämmer när de ska leva, dö, säljas, köpas. Vad det deras döda kroppar ska kosta i butiken. Är den här kroppsdelen värd 40 eller 70 kronor? Har vi ett eget ansvar. Svaret på din fråga är: ja. Vi har ett eget ansvar varenda gång vi möter orättvisor. Varenda gång någon drar ett "bögskämt", varenda gång säger hora till någon, varenda gång vi hör någon skämtar och säger "neger". Ja, då har vi ett ansvar att säga ifrån.

Har du varit i ett slakteri? Jag besökte ett för några år sedan. Jag såg en levande gris på ena sidan skynket, den fördes in i en trumma och under några minuter gasades ihjäl. Du kanske tycker att det är "allas" ansvar, jag tycker att det är mitt enskilda ansvar att sätta stopp för det nu, i dag, och sluta konsumera all produkter där djur utnyttjas. Allt annat är att lägga 
ansvaret på djuren. Vi människor är ganska fantastiska vi kan påverka orättvisor. Vi kan säga nej till att delta i slaveri mot barn, kvinnor och andra grupper som är utnyttjade av ett fruktansvärt patriarkaliskt system. Djurutnyttjande är också en del av ett patriarkaliskt våld. Det enda rätta är att vi tar avstånd från det våldet. Så att vi kan få en annan värld. En fredlig värld. En sådan värld vill jag leva i.

Kött, mjölk och ägg orsakar cancer, vegansk diet förhindrar cancer

När man konsumerar djurprodukter (kött, mjölk, ägg) så ökar man nivån av IGF-1 som är ett hormon som orsakar cancer. En endast-plant diet minskar nivån av IGF-1 i blodet och förhindrar utvecklingen av cancer: http://www.youtube.com/watch?v=30gEiweaAVQ
För att hålla IGF-1-nivåer låga så rekommenderas det ett intag av som mest 3-5 ‘servings’ av sojaprodukter per dag:
http://nutritionfacts.org/video/how-much-soy-is-too-much/

Det finns jättemycket stärkelsebaserad mat, frukt och grönsaker som du kan äta.
Jag har samlat många recept och länkar här: http://bloganders.blogspot.no/2013/05/transition-from-meat-diet-to-vegan-diet.html

Förhindra/bota Alzheimers med en vegansk diet ?

Svarar inte åt DR, utan som privatperson:
Man vet redan väldigt mycket om Alzheimers och hur den helt kan undvikas, bl.a. genom att undvika animaliska livsmedel och aluminium: http://www.drmcdougall.com/misc/2004nl/040600pualzheimer.htm
http://www.youtube.com/watch?v=MJta5XRR_nc

För övrigt rekommenderar jag denna artikel:
http://bloganders.blogspot.no/2013/08/varfor-vegan-for-att-det-ar-omoraliskt.html

Vi anser att djurplågeri är etiskt fel eftersom att vi står för devisen att det är etiskt fel att utsätta djur för onödigt lidande och död. Vi hävdar att det är fel att vålla djur lidande och död för att det roar och underhåller oss, eller för att det är bekvämt att göra så, eller för att vi gör det av ren vana.
Det är endast en vegansk livsstil som inte utsätter djur för onödigt lidande.

----------
Här följer ett utdrag från Dr. Neal Barnards föreläsning:
Det orsakar också att ens minne blir sämre.
Det var 5 gånger risken om man åt mycket transfetter, jämfört med om man inte åt transfetter.
Konsumption av mättade fetter ökar också avsevärt risken för att få Alzheimers.

Kraftmat för hjärnan
 3 steg:
1.Skippa mättade fetter.
2.Skippa fria radikaler.
3.Gör övningar som tränar hjärnan.

1. Skippa dåliga fetter
Sluta dricka mjölk. Byt ut det mot mandelmjölk. Det har inget mättat fett. Då minskar du din risk för att få Alzheimers.
Skippa bacon. Skippa ägg. Skippa kycklinglår. Då faller sannolikheten ytterligare för att drabbas av Alzheimers.
Vi skippar pizza med ost, och byter ut den mot vegansk pizza.

Annan studie - Loma Linda university, Karlifonien
De jämförde de som åt mycket kött jämfört med plantbaserad diet. De som åt en plantbaserad diet
klarade sig mycket bättre.

Det finns många olika studier som visar vilken mat som främjar att man får sämre kognitiva förmågor, och vilka som bevarar din hjärna.

Citat, djur, vegan, djurens rättigheter, moral, etik, mat

Anser du att djur betyder något moraliskt sätt? Om du gör det, så har du inget val annat än att bli vegan. Du kan inte på ett konsekvent sätt tro att djuren betyder något moraliskt sätt, men att det är acceptabelt att döda dem (oavsett hur “humant” du föder upp dem och dödar dem) för din gastronomiska njutning. Det är egentligen mycket enkelt.
Gary L. Francione, https://www.facebook.com/abolitionistapproach/

Att vara vegan är enkelt. Finns det sociala påtryckningar som uppmuntrar dig att fortsätta att äta, bära, och använda djurprodukter? Självklart finns dessa. Men i ett patriarkalt, rasistiskt, homofobiskt och ableistiskt samhälle, så finns det sociala påtryckningar att delta i och ägna sig åt sexism, rasism, homofobi och ableism. Vid något tillfälle så måste du bestämma dig för vem du är och vad som är moraliskt viktigt för dig. Och när du har bestämt dig för att du inte anser att det är moraliskt acceptabelt att göra utsatta ickemänniskor till offer, så är det enkelt att bli och förbli vegan.

Citat: Gary L. Francione
(Foto: Adam Foster | Codefor )

--------

Varje gång som du dricker ett glas mjölk eller äter en ostbit så skadar du en mamma. Snälla bli vegan.

-Gary L. Francione

Bli vegan. Utbilda andra. Adoptera/fostra. | www.abolitionistapproach.com
© www.AbolitionistApproach.com. Inte för kommersiellt bruk. Foto: ©OZinOH

----------
Michael Vick kan ha njutit av att se hundar slåss; någon annan kan tycka det är motbjudande men ser inget fel i att äta ett djur som har haft ett liv lika fullt med lidande och smärta som hundarna i hundkamper. Det är märkligt att vi finner det sistnämnda som något som moraliskt skiljer sig från eller är överlägset det förstnämnda. Hur avlägsnande från den skrikande publiken som är samlade runt hundarenan, är den skrattande gruppen som är samlade runt sommarbiffen på grillen?

----

Diskriminering = våld

”All form av diskriminering, såsom rasism, sexism, heterosexism och speciecism, är former av våld i vilka andra är exkluderade från ett fullständigt personskap och är skadade på många sätt. Snälla förkasta allt våld.”

-Gary L. Francione

Bli vegan. Utbilda andra. Adoptera/fostra. | www.abolitionistapproach.com

Copyright 2013 AbolitionistApproach.com Inte för kommersiellt bruk.

---

Om du anser att djur betyder något moraliskt sätt, så har du inget annat val än att bli vegan. Du är antingen vegan eller så deltar du direkt i exploateringen av djur. Det finns inget tredje val. Behöver du information om vegansk näringlära? Du kan lära dig allting som du behöver vet inom en timme (om du läser långsamt). Behöver du enkla och billiga recept som du kan laga just nu? Det finns zillioner recept där ute.  Du behöver ingen supportgrupp. Du behöver ingen rådgivare. Du behöver ingenting annat än viljan att göra det som är rätt. Det är allt.
Gary L. Francione   ----
Ickevåld handlar inte bara om att stoppa det våldsamma talet och de arga orden som går ut ur din mun; ickevåld handlar om lidandet, döden och orättvisorna som  kommer in i din mun. Att vara vegan är inte tillräckligt för att leva ett ickevåldsamt liv, men det är helt säkert nödvändigt för det.

Citat: Gary L Francione, abolitionistapproach.com/

-------

Idén att vi någonsin kan värdera njutning för ens smaklökar - oavsett dess intensitet - mer än livet och lidandet av de förnimmande varelser som exploateras för att göra animaliska livsmedel, är en indikation på att vi har gått vilse. Du vet att det är fel att utsätta djur för lidande och död utan goda skäl. Du vet att njutning för ens smaklökar inte kan utgöra en god anledning. Det finns ingenting komplicerat som krävs. Du vet allting som du behöver veta. Bli vegan.

Gary L. Francione , abolitionistapproach.com

-----

”För mig handlar det inte om de stora fördelarna, såsom en förbättrad hälsa, ett utsökt utbud av livsmedel, en djupare känsla av andlighet. Det handlar om dem.

Det handlar om djuren. Det handlar om att vara konsekvent i min kärlek. Det handlar om att förena min övertygelse med mina handlingar och att inte betala andra för att skada och döda djur.

Jag väljer att leva efter rättvisa, eftersom att orättvisa är oacceptabelt. Även om världen är omgiven av våld, smärta och död, så väljer jag ickevåld – veganism.”

Citat: D Liz Palma

--
Att bli vegan handlar inte om dig, dina preferenser och din livsstil. Det handlar om djuren. Det handlar om vad du är skyldig dem.
Gary L Francione

Veganism är inte bara en fråga om att minska lidande; det är en fråga om grundläggande moralisk rättvisa. Det handlar om vad vi är skyldiga dem som likt oss värderar sina liv och vill fortsätta att leva.
-Gary L. Francione

Föreställningen att vi kan vara ”snälla”, ”barmhärtiga”, eller ”humana” mot djuren som vi föder in i denna värld för att slakta och äta är en av de mest djupt vidriga och självbedragande idéerna i historien av mänskligt tänkande.

-Gary L. Francione
Bli vegan. Utbilda andra. Adoptera/fostra. | www.abolitionistapproach.com

Vegansk bodybuilding, protein, bygga muskler

Hur mycket protein behövs för att bygga muskler: http://www.youtube.com/watch?v=f-gQqKzs5Vw

Väldigt starka personer på en vanlig stärkelsebaserad diet med frukt och grönsaker:
http://www.youtube.com/watch?v=AAkEYcmCCCk

Gladiatorerna klarade sig utan isolerat proteinpulver som så många marknadsförs:
: http://www.youtube.com/watch?v=FOWSc8VvOl4


------
När man äter kött så ändrar man hormonmängden i kroppen IGF-hormon-nivåer går upp genom att äta djurprodukter.
Det ökar mängden tillväxtshormoner. Man får större muskler, men dessa hormoner främjar också cancertillväxt. De främjar generell tillväxt. Så man åldrar snabbare när man ökar nivåerna på dessa hormoner.
Djurprodukter är höga på fett.
Det finns ett bättre sätt att se bra ut på, och vara muskulös, det är genom att äta en plant-diet.
http://drmcdougall.com/video/mcdougalls_moments_protein_muscles.html

Hundar/tamdjur - kött eller en vegansk diet?

Om det kan visas att hundar kan må bra, få i sig all näring och ha jättebra hälsa på en diet utan djurprodukter, kan det då rättfärdigas att vi utsätta djur för onödigt lidande och död på en diet av djurprodukter? Är det rätt att t.ex. föda en hund med grisöron, som kommer från grisar som levt i slaveri på en yta av 1m^2 var, fick leva ett halvår i misär och sedan blev brutalt slaktade/djur som blivit jagade och dödade? Allt dödande av djur utsätter djur för lidande och död. Mer information om hundar och diet finns i not 1.


Och för de som läser detta som inte är veganer. Det är fel att utsätta djur för onödigt lidande och alla icke-veganska val gör detta: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html


Mer om en vegansk diet för hundar: ” Like humans, dogs are metabolic omnivores, meaning they can digest plant and animal food sources.  In fact, a plant-based diet is recommended for prevention and treatment of several conditions, such as certain bladder stones and skin allergies.  Keeping your companion canine healthy on a plant-based diet all depends on whether the diet is complete and balanced with bioavailable nutrients.  The easiest way to determine this is to verify the diet has an Association of American Feed Control Officials (AFFCO) statement on the label and the diet is from a reputable company.  ”
http://www.farmedanimalfriends.org/1/post/2013/05/the-vegan-canine-can-my-canine-companion-be-a-vegan-by-laurie-jeffreys-dvm.html
Not 1: Veterinär som rekommenderar en vegansk diet för hundar, och det finns tusentals hälsosamma hundar på denna diet: http://bloganders.blogspot.no/2012/12/vegan-pets-vegan-cats-and-vegan-dogs.html 

Jag menar att all uppfödning är etiskt fel: http://www.abolitionistapproach.com/animal-rights-and-domesticated-nonhumans/

Det är etiskt fel för mig att döda ett djur för att mata ett djur som jag tar hand om som kan leva och må bra utan att äta kött. Det är alltid etiskt fel att utsätta djur för onödigt lidande, vilket man gör med alla icke-veganska val: http://articles.philly.com/2009-08-14/news/24986151_1_atlanta-falcons-quarterback-vick-illegal-dog-dog-fights

Om jag tog hand om ett djur som krävde kött för att leva och må bra, så skulle det vara etiskt ’försvarbart’ (och något som jag skulle göra), men det skulle fortfarande vara etiskt fel. Alltså, det är etiskt fel för mig att döda ett djur för att mata djuret som jag tar hand om, men det är ändå det alternativet jag måste välja eftersom det självklart är etiskt fel för mig att föda ett djur en diet som han/hon inte kan leva ett hälsosamt liv på.

När det gäller djur som hundar som kan leva och må bra på en vegansk diet så har vi ett val:
1. ”Pracka på” ett djur som kan leva och må bra på en vegansk diet och ”inte ta hänsyn” till hennes jaktinstinkt.
Eller 2. Ta livet av ett djur för att föda ett djur som kan leva och må bra på en vegansk diet.

Jag menar vidare att alla individer oavsett art som har en möjlighet att leva och må bra på en vegansk diet ska leva på detta vis. Vi ska inte utsätta djur för onödigt lidande och onödig död, och att äta en diet av djurprodukter trots att man kan må bra på en vegansk diet är således etiskt fel. Jag förstår att många djur inte kan förstå detta. Det är ingen rättighet att få ”glädjen” av att jaga ett annat djur – varken för oss människor eller för andra arter. Jag kommer aldrig att hindra ett tamdjur som behöver detta för sin överlevnad, men jag kommer aldrig att göra mig själv till jägare för att föda ett tamdjur som kan överleva och må bra på en vegansk diet.

Jag tycker valet är självklart. Jag skulle aldrig döda ett djur, och ta från henne hennes dyrbara liv, bara för att föda ett annat djur som kan leva och må bra på en vegansk diet.
Om vi nu pratar om att ”pracka på”, så är det värsta man kan göra att döda en annan individ helt i onödan.

Oavsett vilket val som du gör så bestämmer du över någon annans liv (vilket f.ö. hela domesticeringsprocessen tyvärr innebär – att djuren aldrig får möjlighet att leva liv som självbestämmande individer, utan blir beroende av oss för föda, skydd, husrum, etc.).

Testa vegansk diet/veganska recept

Ett inlägg som jag skrev till en person:

Jag mådde inte heller bra på en lakto-ovo-vegetarisk diet vilket jag försökte en del för mer än 10 år sen. Men detta berodde på mjölkprodukterna. Jag mår jättebra på en vegansk diet (jag blev vegan hösten 2012), vilket jag också menar är vår etiska skyldighet, eftersom att vi annars utsätter djur för onödigt våld, lidande och död. Mer om mjölkprodukter och varför de inte är hälsosamma finns att läsa här: http://drmcdougall.com/misc/2007nl/mar/dairy.htm

 

Om man äter en adekvat vegansk diet, så är den enda risken man har att få B-12-brist och eventuellt D-vitamin-brist (men det löper alla människor risk att få oavsett diet). Mer om det finns att läsa här: http://www.tcolincampbell.org/courses-resources/article/b12-breakthrough-missing-nutrient-found-in-plants/

 

Finns mycket goda recept som man kan laga:

http://www.drmcdougall.com/free_5a.html (vet inte om det finns honung eller ej i detta recept, men en vegan undviker även honung eftersom dess produktion skadar och dödar bin). Detta är en väldigt bra föreläsning om en stärkelsebaserad (t.ex. ris, linser, bulgur, cous-cous, kikärtor, bönor,osv) diet med frukter och grönsaker: http://www.drmcdougall.com/video/starch_solution.html

 

Och här finns en del fler recept:  www.vegankit.com , http://veganviking.blogspot.com/ (min frus recept-sida), https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3303868556981.160397.1276017580&type=3 ; och det finns 1000-tals andra goda recept man kan finna om man Googlar efter detta, t.ex. 'vegan recept' eller 'vegan recipes'.

 

Om du testar det några veckor så kommer du se hur dina smaklökar förändras (det sker alltid när man byter diet) och hur du alltmer uppskattar denna mat.

 

Om du är intresserad av att läsa en bok om vegansk etik – varför man ska äta en vegansk diet och svar på alla vanliga motargument - så skickar jag dig gärna en bok som heter Eat like you care: http://www.eatlikeyoucarebook.com/

Ha det fortsatt bra!

Vegansk/hel-vegetarisk diet botar ledvärk och många andra medicinska åkommor

Ledvärk eller andra medicinska åkommor:
Lite andra resurser som jag samlat, inklusive flera personer som har haft ledvärk med mycket smärta och blivit bättre inom tio dagar med rätt diet, och mår mycket bättre och fått mycket mer energi [2]. Se även [1].

Rätt diet, en stärkelsebaserad diet med frukter och grönsaker utan djurprodukter, oljor och 'refined foods' hjälper de personer som har ledvärk. Det finns cirka 25 artiklar i peer-reviewade medicinska journaler som visar detta, och Dr. John McDougall har haft dussintals patienter med detta problem som har blivit helt friska (Och den utsätter inga djur för onödigt lidande och onödig död, eftersom att dieten inte innehåller några djurprodukter: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html ).

1. http://www.drmcdougall.com/med_hot_arthritis.html
2. http://bloganders.blogspot.no/2013/07/vegan-diet-cures-rheumatoid-arthritis.html
Så många sjukdomar och åkommar blir botade/lindras genom denna diet. Rekommenderar: http://www.adelicatebalance.com.au/ och http://www.drmcdougall.com

Vegansk diet/helvegetarisk diet botar hjärt- och kärlsjukdomar; djurprodukter orsakar hjärtattack

Om man äter en helt plantbaserad kost utan oljor och raffinerad mat så behöver man ingen hjärtmedicin. Mjölkprodukter och andra djurprodukter höjer kolestorol-värden.

Rekommenderar följande föreläsning av Dr. Esselstyn, som har erfarenhet av att reversera hjärt- och kärl-sjukdomar med en vegansk nyttig kost utan oljor och raffinerad mat: http://www.youtube.com/watch?v=J6pLRdawBw0

Mjölkprodukter skadar och dödar djur: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html


Annan studie som visar att en vegansk diet är hälsosammare:
http://www.foodnavigator.com/Science-Nutrition/Vegetarians-have-significantly-lower-mortality-rates-reveals-new-study/

Kött eller en vegansk/helvegetarisk diet - vad är bäst för djuren, vår hälsa och miljön?

Johan Nyberg,
” 30 bananer om dagen tycker jag inte är rätt, men visst går det att lyckas som vegan.”
Jag tror inte heller det är bra med 30 bananer per dag. En vegansk välplanerad diet mår man väldigt bra på, t.o.m. väldigt konservativa organisationer som världens största hälso- och nutritionist-organisation American Dietic Association erkänner detta: http://www.eatright.org/About/Content.aspx?id=8357 ; och protein är inga problem som vegan: http://circ.ahajournals.org/content/105/25/e197.full

Eftersom att vi med enkelhet kan må väldigt bra på en vegansk diet, så borde den etiska frågan vara väldigt viktigt när vi avgör vilken kost som är bäst för oss, för våra medmänniskor, djuren och miljön: Vi anser att djurplågeri är etiskt fel eftersom att vi står för devisen att det är etiskt fel att utsätta djur för onödigt lidande och död. Vi hävdar att det är fel att vålla djur lidande och död för att det roar och underhåller oss, eller för att det är bekvämt att göra så, eller för att vi gör det av ren vana.

Men de allra flesta i vårt samhälle utsätter dessa medvetande djur för lidande och död för att de gillar smaken av djurprodukter, eller utav bekvämlighet, vana eller tradition. Alltså, de allra flesta i vårt samhälle lever inte som de predikar. Man fördömer djurplågeri, men utsätter djur för ett liv fyllt av onödigt lidande och en brutal död utan att man har någon som helst nödvändighet för detta. Jag förstår att de flesta inte tänker på detta, dömer ingens intentioner, men vill upplysa om den etiska problematiken.
Jag skriver mer om detta här: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html
Hur tänker du om detta?

Mår hundar bra på en helvegetarisk/vegansk diet?

Om det kan visas att hundar kan må bra, få i sig all näring och ha jättebra hälsa på en diet utan djurprodukter, kan det då rättfärdigas att vi utsätta djur för onödigt lidande och död på en diet av djurprodukter? Är det rätt att t.ex. föda en hund med grisöron, som kommer från grisar som levt i slaveri på en yta av 1m^2 var, fick leva ett halvår i misär och sedan blev brutalt slaktade? Mer information om hundar och diet finns i not 1.

Och för alla som läser detta och konsumerar djurprodukter: Vi anser att djurplågeri är etiskt fel eftersom att vi står för devisen att det är etiskt fel att utsätta djur för onödigt lidande och död. Vi hävdar att det är fel att vålla djur lidande och död för att det roar och underhåller oss, eller för att det är bekvämt att göra så, eller för att vi gör det av ren vana. Vi har inget som helst näringsmässigt behov av att äta kött, mjölk, ägg och andra djurprodukter.

Men de allra flesta i vårt samhälle utsätter dessa medvetande djur för lidande och död för att de gillar smaken av djurprodukter, eller utav bekvämlighet, vana eller tradition. Alltså, de allra flesta i vårt samhälle lever inte som de predikar. Man fördömer djurplågeri, men utsätter djur för ett liv fyllt av onödigt lidande och en brutal död utan att man har någon som helst nödvändighet för detta.  Rekommenderar: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html

Not 1: Veterinär som rekommenderar en vegansk diet för hundar, och det finns tusentals hälsosamma hundar på denna diet: http://bloganders.blogspot.no/2012/12/vegan-pets-vegan-cats-and-vegan-dogs.html
Ha en trevlig kväll till alla som läser detta!!

--------

Att föda en hund på näringsrikt veganskt foder till en hund måste vara bättre än att betala för att andra djur ska förslavas, skadas och dödas.

Och hundarna som jag tar hand om mår jättebra på en vegansk diet. Jag tycker inte vi har någon rätt att föda upp djur överhuvudtaget, p.g.a. följande anledningar: http://bloganders.blogspot.no/2013/05/vegansk-syn-pa-aveluppfodning-av.html
Men jag tycker definitivt att det är en god gärning att ta hand om de hundar som har blivit övergivna på djurhem.

Ingen proteinbrist med en vegansk/hel-vegetarisk diet

Hej, Det är helt omöjligt att få protein-brist med en adekvat vegansk diet. Se: http://drmcdougall.com/misc/2007nl/apr/dairy.htm
Se även denna artikel i American Heart Association-journal: http://circ.ahajournals.org/content/105/25/e197.full¨

Skulle gärna vilja att du begrundade detta:

I Sverige föds det upp och dödas enligt FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation nästan 80 miljoner kycklingar per år, cirka 3 miljoner grisar, 4330 hästar och över 400000  kor per år, samt många andra djur av andra arter. I Norge är det liknande siffror. Dessa djur, som blir skadade och dödade både i kött-, ägg och mjölkindustrin, som vi äter lider lika mycket som de andra djuren som beskrivs i tidningarna som offer för djurplågeri.

 

Vi anser att djurplågeri är etiskt fel eftersom att vi står för devisen att det är etiskt fel att utsätta djur för onödigt lidande och död. Vi hävdar att det är fel att vålla djur lidande och död för att det roar och underhåller oss, eller för att det är bekvämt att göra så, eller för att vi gör det av ren vana.

 

Vi har inget som helst näringsmässigt behov av att äta kött, mjölk, ägg och andra djurprodukter. Världens största hälso- och nutritionist-organisation, American Dietetic Association, vidkänner att en diet utan djurprodukter är hälsosamma och innehåller all näring, och även kan förse med hälsofördelar i att förebygga och behandla vissa sjukdomar [1].

 

Men de allra flesta i vårt samhälle utsätter dessa medvetande djur för lidande och död för att de gillar smaken av djurprodukter, eller utav bekvämlighet, vana eller tradition. Alltså, de allra flesta i vårt samhälle lever inte som de predikar. Man fördömer djurplågeri, men utsätter djur för ett liv fyllt av onödigt lidande och en brutal död utan att man har någon som helst nödvändighet för detta.

 

Man väljer att äta medvetna individer, som alla värderar sina egna liv, lika mycket som vi värderar våra egna liv. Vi väljer att förstöra ett liv, att stjäla en individs syfte, förstöra hopp och drömmar; att förstöra vänskapsrelationer och att förstöra en familj för att vi ska få tillfälligt ska få en gastronomisk njutning.

Se mer här: http://bloganders.blogspot.no/2013/06/varfor-alskar-vi-hundar-men-dodar-och.html

 

Ibs (irritatable bowel syndom)/funktionell mag- och tarmstörning och en vegansk/helvegetarisk diet

Mitt svar till en person som skrev:
'Vill gärna bli vegetarian men har ibs. Varenda jädra sak i princip av det som byter ut näringen motsvarande kött, ska jag inte äta. Någon vegetarian med ibs-mage? Hur gör ni?'

Mitt svar: Det är inga som helst problem att äta en stärkelsebaserad vegansk diet utan några djurprodukter för en person som har ibs (irritatable bowel syndrom).
Se dessa resurser

Sondra Berk suffered with Crohn's Disease for years and years and years...after many surgeries, psycoanalysis and drugs she found healing by simply eating the diet human beings are designed to eat.
http://www.youtube.com/watch?v=RqYZ8Iu_fUc
www.drmcdougall.com




"Most people with irritable bowel syndrome improve almost as soon as they begin to eat a starch-based diet that provides all types of fresh or fresh-frozen plant foods."Läs mer här:
http://www.drmcdougall.com/med_colitis.html

Elizabeth got cured from Irritatable bowel syndrom:
https://www.youtube.com/watch?v=MD2OTLRsOtk

As long as you consume animal foods, and don't consume a adequate vegan diet you may get health problems.
Another video about dairy:
http://www.youtube.com/watch?v=RKu2n4dMMCM
A movie based on research of peer reviewed articles: http://www.adelicatebalance.com.au/
“It is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases. Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes.” — Academy of Nutrition and Dietetics (formerly the American Dietetic Association)

Vegansk diet innehåller alla essentiella aminosyror; ägg skadar vår hälsa

Hej Thomas,

En vegansk stärkelsebaserad diet innehåller alla 8 essentiella aminosyror som inte kroppen kan syntetisera:
http://www.drmcdougall.com/misc/2007nl/apr/protein.htm
Förutom benskörhet, så är hjärtsjukdomar, cancer, typ-2 diabetes, benskörhet och infektionssjukdomar vanliga konsekvenser av att dricka mjölk från andra djurarter: http://www.drmcdougall.com/med_hot_calcium.html

”Att det skulle vara etiskt fel att en ko blir gravid är inget annat än absurd!”
Det sa jag väl inte?
Men vi har ingen rätt att manipulera en annan individs reproduktiva cykel, varken ko, hund, människa eller annan art, vilket sker med korna i mjölkindustrin. De görs gravida av människan varje år, från det att de är två år gamla, deras kalv blir stulen från dem efter några dagar, de söndermjölkas (kor har blivit avlade för att kunna mjölkas 20 gånger mer än den mjölk som de ger till sina kalvar i det naturliga), och blir sedan dödade vid 5 års ålder. En ko i det naturliga i frihet kan leva tills hon/han blir 30 år gamla.

” påhittad av mänskliga filosofer som inte tar minsta hänsyn till naturen och naturliga beteenden.”
Det är mjölkindustrin som inte tar hänsyn till naturen och kons naturliga beteenden. Förutom allt onaturligt som jag redan har nämnt, så är det är inte naturligt för en ko att vara en slav till människan, och att vara kontrollerad av människan, och instängd oftast i en lada, och ibland instängd i en inhägnad flera timmar per dag under sommaren.

”En diet med ägg kan inte vara sämre än en annan diet. Ägg som ska ge näring till ett växande liv om befruktat innehåller alla näringsämnen det livet behöver. Dock är det så med ägg som med annat att en ska äta balancerad, inte överdosera.”

Ägg ger näring till en kyckling som ska födas, inte till en människa. Det är en väldigt stor skillnad mellan våra näringsbehov, jämfört med näringsbehovet av en kyckling i sin mammas mage.
Ägg är skadligt. Proteinet i ägget är inte anpassat för oss människor. Människor behöver som mest 5% av våra kalorier från protein. Ett ägg innehåller 6 till 20 gånger mer koncentrerat protein än det som vi behöver. Ägg innehåller kolesterol som är skadligt för oss. Det ökar risken för hjärtattacker.
: http://drmcdougall.com/misc/2005nl/march/050300pueastereggs.htm
Se även Dr. Caldwell Esselstyn föredrag om djurprodukters inverkan på hjärtattack: http://www.youtube.com/watch?v=EqKNfyUPzoU

Ha en fin dag! :)

Vegansk diet förbättrar fysisk och psykisk/själslig hälsa

Jag rekommenderar att äta rätt, att finna ut vad vår kropp är anpassad till att äta, och att äta en diet som inte skadar människor och andra djur.

Om vi vill må bra kroppsligt och själsigt måste vi också göra val, inklusive matval, som inte skadar andra kroppsligt och själsligt.
Vi behöver sträcka ut vår kärlek och barmhärtighet till alla. Alla individer vill leva, både människor och andra djur. Vår kultur har tappat sin förståelse av de ickemänskliga djuren och tror att de är mindre värda än oss, och att vi kan utnyttja dem för en smakupplevelse, vana eller tradition. Vi ska behandla andra som vi själva vill bli behandlade. Om vi skadar en annan individ, så skadar vi också oss själva. För att döda någon individ oavsett om det är en människa, hund, katt, fågel, ko eller annat djur, så måste vi, medvetet eller omedvetet (och oftast har människan ingen avsikt att skada), våldföra oss på denne individens kärlek och begär, vi måste förstöra mål, hopp och drömmar, förstöra familjerelationer och vänskapsrelationer. Vi måste offra en del av vår inre kärlek och barmhärtighet, vi måste säga till oss själva, ’Jag bryr mig inte!’, för att kunna ta en individs syfte och liv. Så länge som vi tar andras syfte, så kommer vi inte finna vårt sanna syfte. Så länge som vi tar andras frid, kommer vi aldrig finna sann frid. Så länge som vår kultur förstör de ickemänskliga djurens hälsa och liv, så kommer också vi vara drabbade av hälsoproblem fysiskt och psykiskt. Att konsumera döda djur och deras produkter (mjölk, ägg, honung,osv) skadar djur på sättet som jag beskrivit. Lösningen på våra och på de ickemänskliga djurens problem är att vi blir veganer, samt slutar med alla andra sorters förtryck. Mer om detta kan man lära sig i World Peace Diet av Will Tuttle (www.worldpeacediet.org)
Fler tankar som jag har: http://bloganders.blogspot.no/2013/03/vi-ska-behandla-andra-som-vi-sjalva.html

Det finns många belägg att vår kropp mår bäst av en stärkelsebaserad diet (trots vad så många säger i dagens kultur). Se t.ex. belägg i denna artikel av Dr. John McDougall: http://www.drmcdougall.com/misc/2009nl/feb/starch.htm
Rekommenderar också denna dokumentär om hälsa: http://www.adelicatebalance.com.au/

Kärlek, frid och fred, Anders

 

----------

 

WHO rekommenderar ett proteinintag på 5% protein. Det och mer därtill får man enkelt genom en stärkelsebaserad diet: http://drmcdougall.com/misc/2007nl/apr/dairy.htm
Det finns också mycket man kan äta även om man har allergiska reaktioner: http://www.drmcdougall.com/med_allergic.html
Protein och fetter från djurprodukter är skadliga för vår hälsa. Se China Study ( http://www.thechinastudy.com/ ) och www.heartattackprooProf.com
Man får i sig all näring, all protein, alla essentiella fettsyror endast genom att äta potatis (samt ev. B12-tillskott): http://www.drmcdougall.com/misc/2009nl/feb/starch.htm ; och det är väldigt nyttigt och bra för vår kropp trots att många hävdar att det inte är det.
Ekologisk äggproduktion ställer krav som innebär att varje höna får en yta av 2 A4-papper och alla tuppkycklingar blir dödade liksom i all äggindustri; och hönorna dödas när de inte kan producera tillräckligt med ägg. Vi vill inte födas in i fångenskap? Kan vi inte respektera andra individer som inte heller vill leva och födas in i fångenskap?
Och älgar, rådjur och andra vilda djur är medvetenhet precis som oss; kan vi inte respektera deras vilja att leva och inte bli dödade av oss? Det är så enkelt (se ovanstående länkar) att leva på en vegansk diet.

Vad göra om man vill bli vegan och har många allergier till födoämnen, t.ex. soja

Hej Jeanette,
Jag vill både dig, din vän och alla djuren väl.
Jag tror säkert att hon har försökt allt, det vill säga allt som hon känner till.
Jag förstår att hon är sjuk och jag är övertygad om att det finns en vegansk lösning som är bättre för hennes hälsa än mjölkprodukter, som vi vet förstör kroppens hälsa (se t.ex. nedanstående artiklar).

“Det finns ingen vegansk kost som hon kan klara sig på. Det finns inte förklaringar till all födoämnesallergi men vid svår sådan är man glad att det finns sådant man kan äta.”

En diet med stärkelsebaserad mat, grönsaker och frukter innehåller all näring som vi behöver förutom B12 (kan säkert finnas B12 om man odlar på rätt sätt, vilket inte sker i standardjordbruk). Det finns även många andra sätt att få i sig all näring genom en vegansk diet trots att man har många födoämneallergier. Se: http://www.drmcdougall.com/video/starch_solution.html
Mjölkprodukter innehåller så mycket destruktivt. Det är inte bra för ens hälsa. T.ex. försämrar det järnupptaget och gör benen svagare: http://www.drmcdougall.com/med_anemia.html ; http://drmcdougall.com/med_hot_osteoporosis.html; om B12: http://drmcdougall.com/misc/2007nl/nov/b12.htm
Kosttillskott av t.ex. järn rubbar kroppens reguleringsbalans enligt forskning och rekommenderas inte: http://www.drmcdougall.com/med_hot_supplements.html

“Djuren kan inte klara sig lösa i vår värld. Det har vi människor sett till genom trafik m.m. “
Jag menar inte att vi ska ha våra tamdjur lösa. Jag menar att det är fel att föda upp djur i fångenskap (jag skriver mer om det i artikeln som jag länkade till [not 1]). Det är fel att föda upp människor till ett liv i kontroll, på samma sätt är det fel att föda upp djur till ett liv i kontroll, begränsningar och fångenskap. Alla individer som föds har en rätt att få födas fria i sin naturliga miljö och få leva ett naturligt liv utan att vara kontrollerade, begränsade, osv. Domesticering är fel eftersom att det kompromissar djurens grundläggande rättigheter.
Oavsett om man kallar det för ”symbios” så förändras inte detta.

Fotnot 1: http://bloganders.blogspot.no/2013/04/uppfodning-av-djur-alla-djur-har-en.html

---
Det här är en bra artikel som diskuterar detta: http://www.drmcdougall.com/med_allergic.html
Man får i sig all näring av att endast äta potatis + eventuellt B12-tillskott.. Men det finns mycket andra grönsaker, frukter och legumer som man kan komplettera med om man vill ha variation :)
Bra faktafylld föreläsning (tyvärr är inte John McDougall vegan, men mycket bra fakta om en plantbaserad diet): http://www.drmcdougall.com/video/starch_solution.html

-----------

Läs också denna artikel om en vegansk stärkelsebaserad diet till personer med allergier:
http://www.drmcdougall.com/med_allergic.html

Det finns absolut tillräckligt med stärkelsebaserad mat, frukter och grönsaker som du inte är allergisk mot för att du ska få en näringsrik vegansk diet.
Här finns ett bra forum där man kan ställa frågor och lära sig om näring och en stärkelsebaserad diet:
http://www.drmcdougall.com/forums/viewforum.php?f=22
Skicka mig gärna meddelande om du vill ha tips eller hjälp.
Rekommenderar denna sida om djurens rättigheter och en vegansk livsstil: https://www.facebook.com/DjurensRattigheterAvskaffaDjurslaveriet?fref=ts

Vegansk diet botar/helar Morbus chron/Chron's sjukdom

Hej igen,
Hoppas detta hjälper! :)
Hur definerar du “vegetarisk diet”?

“2) betona vikten av att bojkotta mord av djur, 3) implementera vegetarism och veganism som slutsteg.”
Alla icke-veganska beslut bidrar till mord av djur. T.ex. domesticeringen som började för 10000 år sen orsakar att nu idag 58 miljarder djur blir mördade varje år för mat varje år, i äggindustrin, mjölkindustrin, köttindustrin och all annan djurindustri. Allt våld är sammankopplat.

Och om vi erkänner att djur har ett moraliskt värde, så måste vi också erkänna att det är moraliskt fel att sluta skada, döda, förslava och förtrycka djur genom att göra icke-veganska val.

Det är inte svårt att bli vegan. Det är vårt samhälle som felaktigt påstår detta: http://bloganders.blogspot.no/2013/05/being-vegan-is-very-easy-hurting-and.html

Domesticeringen av djur är slaveri av individer av andra arter, och har resulterat i slaveri av människor, kvinnoförtryck och andra former av förtryck som vårt samhälle är så genomsyrat av. Mer finns att läsa i denna bok: http://cup.columbia.edu/book/978-0-231-15188-7/animal-oppression-and-human-violence#.UZAIageHrdk.facebook och World Peace Diet av Will Tuttle (http://open.spotify.com/album/611cQlIfhOfbeC4faxnRR5)

“Jag tar mig själv som exempel som lider av morbus chron och kan inte p g a hälsoskäl helt undvika köttprodukter. Jag mår bättre somatiskt av köttprodukter. Det är alltså ett personligt val och det finns exempel på där köttprodukter kan behövas.”

Jag antar att det är någon läkare som felaktigt har påstått detta.  Morbus chron kan botas av en vegansk diet, och en diet av djurprodukter är inte bra om man har Morbus chron: http://www.drmcdougall.com/med_colitis2.html. Vår kropp mår aldrig bättre av djurprodukter. Djurprodukter skadar vår kropp och orsakar autoimmuna sjukdomar och andra sjukdomar: http://www.drmcdougall.com/

Varför tycker du att det är stort steg att gå från köttätare till att bli vegan? Om man förstår att det är fel att förtrycka djur, måste det ju vara lätt att handla på sin inre moraliska övertygelse?
Ha en fortsatt fin dag! :)

Ingen skillnad på djuren som vi har som familjemedlemmar, och djuren som vi äter.

Familjemedlem eller inte:
Alla djur är medvetande, har sitt egna syfte, vill leva i frihet, älskar sin familj och sina vänner, vill inte lida, vill inte bli dödade. Vi har förmåga till kärlek och empati och att handla på detta och kan respektera alla djur, oavsett om de är en katt, hund, häst, ko eller gris, eller annat djur. Vi kan respektera alla individer, deras liv och deras syften, oavsett om de är en del av vår familj eller ej. Vi kan äta en vegansk diet, som inte skadar,dödar eller tar syftet från någon individ för en "smakupplevelse" eller bekvämlighet. Detta är det bästa för alla djuren och också för vår kropp och själ. Mer tankar jag har: http://bloganders.blogspot.no/2013/03/vi-ska-behandla-andra-som-vi-sjalva.html

Alla kan leva och ha god hälsa på en vegansk diet

Mina svar:

Det är svårt att ge något svar när man inte vet vad för slags kost hon åt, och vad för slags brister som hon påstod sig få...
Jag läste om en vegan som fick brist på kolestorol, men det berodde inte på hennes diet, utan på en lever (levern tillverkar kolestorol) som inte fungerade som den ska. Och det fanns en vegansk lösning på detta problem. På samma sätt tror jag man kan lösa alla problem veganskt, utan att stoppa i sig djurprodukter som skadar både ens kropp och själ.

Dr. John McDougalls hemsida är alltid bra att dela:
http://www.drmcdougall.com/video/starch_solution.html

 

The Starch Solution - John McDougall MD

www.drmcdougall.com

 

Dr. McDougall explains why the human diet is based on starches (rice, potatoes, ...See More

 

Anders Branderud Riina, Håller med dig. Det visar att de inte förstått vikten av en vegansk livsstil. Och det är väldigt enkelt som vi vet att leva på en vegansk diet. En annan bra artikel: http://www.forksoverknives.com/excerpt-from-whole-rethinking-the-science-of-nutrition/

Sedan finns det en stark psykologisk koppling. Om man inte villl leva på en vegansk diet, så kommer man medvetet/undermedvetet intala sig själv att ens diet är dålig, och då kommer man inte heller må bra.

---
Rikard, Det här är en jättebra artikel som man kan dela med personer som är allergiska mot många frukter, legumer och grönsaker: http://www.drmcdougall.com/med_allergic.html

------
En kommentar jag skrev:
Det finns det som är moraliskt riktigt och moraliskt fel och man måste få påpeka t.ex.  varför all uppfödning av djur är moraliskt fel. Djuren vill leva i frihet och vi har ingen rätt att föda dem in i ett liv i fångenskap: http://bloganders.blogspot.no/2013/04/uppfodning-av-djur-alla-djur-har-en.html
Tycker även det är viktigt att påpeka att det aldrig är rätt att "äta vilt en gång om året" och att det inte alls är en "småsak".

För det vilda djuret som blir dödat för att någon ska äta detta djur är det ingen småsak. Ingen skulle säga att det var en småsak om någon dödade en nära vän till oss. Djuren är mina nära vänner och veganers vänner. De har samma rättigheter att leva som vi har, och som alla djur har på denna planet.
Det finns inga svårigheter att äta en vegansk diet och få i sig all näring även om man har allergier: http://www.drmcdougall.com/med_allergic.html
Att personer har problem med hälsa beror inte på en vegansk stärkelsebaserad diet, som är hemlagad utifrån grönsaker, frukter och legumer, och utan oljor och isolerat soljaprotein, och utan en massa olika vitamintillskott som rubbar och förstör vår kropps förmåga att hantera reguleringen av vitaminer och mineraler (förutom B12, se: http://www.drmcdougall.com/med_hot_supplements.html). Dett beror på något annat och det finns alltid en vegansk lösning.
Skriver bara detta för att hjälpa, så om någon vill svara, hoppas jag på vänliga svar. Det här är skrivit vänligt. Så om någon blir arg över att jag skriver detta beror det nog på att någon stödjer något som är moraliskt fel.. Det är ingen fara. Vi lär oss alla hela tiden. Jag blev vegan efter nästan 28 år av kulturell indoktrinering, och erkände då ödmjukt att det funnits så mycket i min livsstil som var moraliskt fel.

Så vi kan alla skriva, vi kan alla komma med tips, komma med rättelser, och hjälpa alla att utvecklas. Vi behöver inte bli arga för att någon försöker hjälpa oss att göra det som är moraliskt riktigt.