Hur mycket protein behövs för att bygga muskler: http://www.youtube.com/watch?v=f-gQqKzs5Vw
Väldigt starka personer på en vanlig stärkelsebaserad diet med frukt och grönsaker:
http://www.youtube.com/watch?v=AAkEYcmCCCk
Gladiatorerna klarade sig utan isolerat proteinpulver som så många marknadsförs:
: http://www.youtube.com/watch?v=FOWSc8VvOl4
------
När man äter kött så ändrar man hormonmängden i kroppen IGF-hormon-nivåer går upp genom att äta djurprodukter.
Det ökar mängden tillväxtshormoner. Man får större muskler, men dessa hormoner främjar också cancertillväxt. De främjar generell tillväxt. Så man åldrar snabbare när man ökar nivåerna på dessa hormoner.
Djurprodukter är höga på fett.
Det finns ett bättre sätt att se bra ut på, och vara muskulös, det är genom att äta en plant-diet.
http://drmcdougall.com/video/mcdougalls_moments_protein_muscles.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar